Aquagym
Cours vendredi de 9h00 à 9h45
Centre de natation A. Franco - piscine Serandour
Responsable : Lucette CASTELAIN - tel : 06 02 50 69 32
aquagym.vivreacanet@gmail.com
Réservé uniquement aux résidents canétois non inscrits gratuitement dans une autre association.
Cours gratuit
Certificat médical obligatoire pour la première inscription
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.
C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Il se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.
