COURS DE YOGA
JEUDI - 15h30 à 17h
Colline des loisirs - Salle Dojo
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RESPONSABLE
Pour toutes informations
06 95 72 21 32
yoga@vivreacanet.fr
ANIMATRICE
Marion
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Cours payant - FORFAIT ANNUEL
140 € pour une séance de 1h30 par semaine (forfait annuel)
Certificat médical obligatoire pour la première inscription
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* réservé aux membres
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* réservé aux membres
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YOGA DES POSTURES ET DE L'ALIGNEMENT (Hatha yoga)
Cette séance de yoga s'articulent autour des "Asanas", c'est-à-dire des différentes postures de Yoga rythmées par la respiration puis la méditation.
Ces postures peuvent être statiques ou dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier.
Cette pratique a pour objectif d'acquérir une certaine expérience afin d'arriver à ressentir une détente « structurée », avec une respiration régulière ainsi qu'un bon alignement vertébral coordonné avec les alignements des autres segments corporels.
Ces postures favorisent un assouplissement musculaire, soulagent les douleurs issues des tensions, permettent un massage des organes internes, par compression et décompression successives.
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