PILATES
Première séance : lundi 15 septembre 2025
RESPONSABLE
Joëlle - 06 84 64 08 36
joelle.od@orange.fr
JOURS ET HORAIRES
Lundi 14h à 15h Animatrice : Delphine
Jeudi 11h00 à 12h00 Animatrice : Marie
Vendredi de 14h30 à 15h30 Animatrice : Delphine
LIEU
Colline des loisirs - Salle de danse
COURS PAYANT - FORFAIT ANNUEL
90 € pour 1 séance de une heure par semaine
150 € pour 2 séances de une heure par semaine
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LA METHODE PILATES
est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis.
On utilise également des objets en complément. Ces objets (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.