COURS DE YOGA
lundi de 15h45 à 17h15
Colline des loisirs - Salle de danse
RESPONSABLE
Pour informations, téléphoner au 06 95 72 21 32
mail : yoga@vivreacanet.fr
ANIMATRICE
Marion
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Cours payant - FORFAIT ANNUEL
● 140 € pour une séance de 1h30 par semaine (forfait annuel)
90€ à compter du 1er janvier 2025
Certificat médical obligatoire pour la première inscription
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YOGA DES POSTURES ET DE L'ALIGNEMENT (Hatha yoga)
Cette séance de yoga s'articulent autour des "Asanas", c'est-à-dire des différentes postures de Yoga rythmées par la respiration puis la méditation.
Ces postures peuvent être statiques ou dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier.
Cette pratique a pour objectif d'acquérir une certaine expérience afin d'arriver à ressentir une détente « structurée », avec une respiration régulière ainsi qu'un bon alignement vertébral coordonné avec les alignements des autres segments corporels.
Ces postures favorisent un assouplissement musculaire, soulagent les douleurs issues des tensions, permettent un massage des organes internes, par compression et décompression successives.
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