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Pilates

Cours jeudi de 11h00 à 12h00                                                   

 

Salle de danse à la colline des loisirs

 

Responsable : Joelle Hodé   06 84 64 08 36   
                                                 joelle.od@orange.fr

Cours payant : forfait annuel 80€

Certificat médical obligatoire pour la première inscription

 

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des objets en complément. Ces objets (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.