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Pilates

Cours jeudi de 11h00 à 12h00                                                   
          vendredi de 14h00 à 15h00   (choisir le jour à l'inscription)

Salle de danse à la colline des loisirs

Responsable : Joëlle Hodé   06 84 64 08 36   
                                                 joelle.od@orange.fr

Cours payant : forfait annuel   90€   pour une séance d'une heure par semaine
                                                    150€   pour les deux séances

Certificat médical obligatoire pour la première inscription

 

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des objets en complément. Ces objets (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.